cara diet puasa 16 jam
Cara melakukan water fasting untuk detox tubuh oleh dr zaidul akbar zaidulakbar drzaidulakbar jurussehatrasulullah simak kajian versi full lai. Anda bisa menggunakan metode memasak dengan cara tumis rebus kukus atau panggang agar kandungan nutrisi makanan terjaga. Resep Singkong Thailand Takjil Sehat 12 Maka mulai pukul 9 malam itu sampai 16 jam ke depan dilanjutkan dengan berpuasa. . Dalam tempoh 16 jam puasa itu kita hanya dibenarkan. Sisanya selama 16 jam mereka hanya boleh minum air putih teh atau kopi tanpa gula. Contohnya mulai makan selama 8 jam dari waktu pagi sampai sore kemudian malamnya puasa dan tidak makan sama sekali sampai esok pagi. Untuk menjadi yang paling sukses dalam puasa intermiten Anda harus memilih siklus yang cocok untuk Anda. Kali ini kita. Metode ini kerap menganjurkan puasa makan selama 16 jam tapi waktunya dapat Anda tentukan sendiri. Während der restlichen 16 Stunden bekommt d